在2018年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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79.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 78.91克 | 蛋白质: 54.91克 | 碳水物: 8.07克.
早餐: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar , Приготовленная Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо, Thai Kitchen Coconut Cream, Чай, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). 晚餐: Соус Канарский, Кинза, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. 更多的......
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2423 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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