在2018年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 85.73克 | 蛋白质: 211.06克 | 碳水物: 135.53克.
早餐: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Albumina (14g). 午餐: Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: McDonald's Chicken McNuggets (10), McDonald's Cheddar McMelt. 小食/其他: Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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