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cocobutt的日记, 2010年06月18日

在2010年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
93.0 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 24.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月18日:
1458 千卡 脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 174.67克.   早餐: milk, coffee, Mona's Original Granola, raisins, oats, coconut, banana, blueberry, cherry, yogurt. 午餐: cantaloupe, muenster cheese slice, cucumber, tomato, mustard, low-fat mayonnaise, ham. 晚餐: Grilled Salmon Salad. 小食/其他: fudgesicle, Organic 1% Milk, coffee. 更多的......
2360 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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