在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 71.74克 | 碳水物: 78.91克.
早餐: Yörükoğlu Ayran, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta, Kiraz Domates, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Avokadolu ezme. 晚餐: Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Taze fasulye. 小食/其他: Ülker Ülker %60 Bitter Antep Fıstıklı, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. 更多的......
|
一个星期减少36.1 公斤
|