在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 175.23克.
早餐: Сахарный Песок, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный, Кофемания Молочная Лапша. 午餐: Картофель Отварной, Ламбер Сыр 50%, Куриные Котлеты на Пару, Рудь Золотой Ключик, Щи Кислые. 晚餐: Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Пекарня Марии Сухари с Изюмом, Каравай Сухари с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|