在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 111.34克 | 碳水物: 215.11克.
早餐: Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Белый Хлеб, КампоМос Колбаса Докторская, Дружба Плавленный Сырок, Чай. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кофе без сахара, КампоМос Колбаса Докторская, Пятерочка Банан, Суп рисовый, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Кофе без сахара, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из курицы. 小食/其他: Магнолия Торт Медовик, Останкино Сосиска Филейная, Хлеб Дарницкий, Кофе без сахара, Помидоры, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|