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Schwere Beine vom Sport ...
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90.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 218.02克.
早餐: Activia Pfirsich-Maracuja, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Spreewaldhof Spreelinge, Kirschtomaten, REWE Leberwurst, Milbona Tilsiter, Philadelphia Meerettich, Kirschtomaten, Harry Mehrkornbrot (56g). 午餐: Milbona Speisequark Magerstufe, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Marlene Waldhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 晚餐: Honigmelonen, Lidl Mozzarella, Radieschen, Olivenöl, Kania Salatdressing, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. 小食/其他: Ferrero Überraschungsei, Banane. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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