在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 75.28克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 219.16克.
早餐: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, Деревенская Жизнь Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Отруби Ржаные, Чай. 午餐: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Зеленый Чай, Лэнд Тыква Запечёная, Глобус Сардельки с Сыром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Батон. 晚餐: Ашан Сухарики-Гренки, Бутерброд с Маслом, Чай, Яблоко, Швейцарский Сыр, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Хамон, Магнит Перец Болгарский Гриль, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|