在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 83.18克 | 蛋白质: 121.97克 | 碳水物: 251.10克.
早餐: Творожная Запеканка, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. 午餐: Вастэко Полба Отварная , Куриные Сосиски, Салат Овощной с Маслом, Now Foods Ultra Omega 3-D, Чай. 晚餐: Салат с Тунцом. 小食/其他: Хурма, Яблоко, Помело. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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