在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 219.15克.
早餐: Творожное Суфле, Арахисовая Паста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Икра, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Йогурт Домашний, Гречка Отварная. 午餐: Избенка Сыр Адыгейский, Пшеничная Тортилла, Окей Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Картошка Вареная, Каждый День Суп Грибной, Перловка Отварная. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Протеин Бар Батончик Шоколадный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|