在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 132.67克.
早餐: Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки. 午餐: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис. 晚餐: Помело, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты. 小食/其他: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе с Молоком, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|