在2018年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 114.60克.
早餐: Ого Овсяные Отруби, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Bio Баланс Кефирный 1%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Лук Репчатый, Кукурузная Каша, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок. 小食/其他: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Яблоко Зеленое, Тыква, Мандарины. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|