在2018年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 73.99克 | 蛋白质: 105.26克 | 碳水物: 75.43克.
早餐: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Itacolomy Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Carne de Vaca Assada. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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