|
Пройдено 9,5 кг за почти 2 месяца
Ура у меня жёлтая полоска!!!
|
73.8 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 64.59克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 50.69克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 午餐: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). 更多的......
|
|
2118 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|