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Ranger 1966的日记, 2018年12月6日

Guten morgen meine Lieben 🥰 hab mich lange nicht gewogen und siehe da nicht so gut 😤 ich muss aufhören mit dem Naschen 🙊
90.5 公斤 最近减少: 26.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月6日:
1431 千卡 脂肪: 79.56克 | 蛋白质: 87.62克 | 碳水物: 89.07克.   早餐: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gouda oder Edamer, Lidl Weltmeisterbrot. 晚餐: BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
2980 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤

52支持者    支持   

评论 
🙋‍♀️🙋‍♀️guten morgen Ranger,schönen 🎅🙋‍♀️ 
2018年12月5日 会员:: Nickidiezweite
Guten Morgen Ranger, hab einen schönen Nikolaustag mit wenig Naschereien.;-)🎅🎅 
2018年12月5日 会员:: Levka...
Guten Morgen, einen naschfreien Donnerstag dann👍 
2018年12月5日 会员:: unbreakable-0810
heute darfst du noch mal ... ist doch Nikolaus 😀 
2018年12月5日 会员:: Pummelelfe66
Guten Morgen.🎅🙋 
2018年12月5日 会员:: proudmary2010
Guten morgen 🙋🏻‍♀️😘 wird wieder 💪 
2018年12月5日 会员:: Büffetsau
Guten Morgen, wie bei mir 😉. Hab einen schönen Tag 🎅🙋 
2018年12月6日 会员:: MoFu27
Leben ist oder heißt auch GENIESSEN !! 
2018年12月6日 会员:: H-G.
Guten Morgen Großer, jup, wir alle haben wohl das Problem in der Vorweihnachtszeit. Aber mei, gönn dir ein Stückchen am Tag, das geht doch klar. Wünsche dir einen fleißigen Nikolaus 
2018年12月6日 会员:: Nizzy1988
oh ja die böse Vorweihnachtszeit, geht mir nicht anders...deswegen bin ich jetzt erstmal in Haltemodus umgestiegen...das ist auch schon schwer genug bei den vielen leckeren Versuchungen und dann gehts 2019 weiter. 
2018年12月6日 会员:: Gemella2005
😊😊🌻🌲 
2018年12月6日 会员:: urs20
Guten Morgen, ja ist schwierig dem ganzen Süßkram zu widerstehen🙄ich wünsche Dir einen schönen 🎅Tag🙋 
2018年12月6日 会员:: ogliako11
Einfach nur etwas Süßes essen ;-), sich auch mal ETWAS gönnen. 
2018年12月6日 会员:: _ibu
😱😱😱 Gut, dass du jetzt die Notbremse ziehst. Es wäre doch schade, wenn die Mühen die Kilos in vergangener Zeit loszuwerden umsonst waren. Man nimmt die Vorweihnachtszeit gern als Ausrede um in alte schlechte Gewohnheiten zu verfallen. Geht mir ganz genauso. Aber wir sind stärker! 💪 Diesen Kampf gegen uns selbst gewinnen wir! 😋 einen schönen Nikolaus! 😊 
2018年12月6日 会员:: Schmungki
Guten Morgen, die Vorweihnachtszeit ist verführerisch, aber bei mir auch nicht anders als die Eisdielen- bzw. Biergarten-Saison, Geburtstage, Sommerfeste, Grillfeiern... Zumindest für mich ist einfach alles furchtbar verlockend. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich euch bewundere, dass ihr alle so konsequent und erfolgreich seid. <3  
2018年12月6日 会员:: hummel-statt-wespe
Grüss dich. Bin auch eine Leidensgenossin.😩. Aber wir wissen ja wies funktioniert. 🎅🙋‍♀️ 
2018年12月6日 会员:: schnorra
Danke für den Beistand ihr seit super 👍 Vielen dank 😊 ich werde mich bemühen 😍 
2018年12月6日 会员:: Ranger 1966
Ich sehe da kein Problem 😉 das kriegst du wieder hin 👍einen schönen Abend noch 🍀🙋 
2018年12月6日 会员:: buecherwurm_02

     
 

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