|
druk, druk met werk. wat achterstand, oppassen dat het niet tot spanning opbouw leidt en skecht eetpatroon. vanavond mijn oefeningen doen en of fietsen of loopband of beide 😊
|
98.6 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 65.63克 | 碳水物: 169.15克.
早餐: AH Halfvolle Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 午餐: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Schouderham, AH Rijstwafel met Zeezout. 晚餐: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Veldsla, Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, No Fairytales Wortel Tortilla, Unox Klassieke Tomatensoep. 小食/其他: Cappuccino, Koffie met Melk, Anta Flu Classic, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Appel. 更多的......
|
稳定体重
|