在2018年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 8.70克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 147.65克.
早餐: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Heinz Cherry Соус, Лук, Кабачок, Морковь, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста на Пару. 晚餐: Сырный Соус, Морковь, Пятерочка Груша Сезонная. 小食/其他: Капуста, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
健美操 - 30 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 20 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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