在2018年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 73.48克.
午餐: Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Lula, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. 小食/其他: Peras, Natural One Suco de Maçã Integral, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Melão. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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