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telxi的日记, 2018年12月5日

En farmacia
74.9 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月5日:
1669 千卡 脂肪: 67.47克 | 蛋白质: 114.15克 | 碳水物: 146.36克.   早餐: Vitalinea Pro 0% Fresa, Hacendado Zumo de Naranja, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Pan Thins Pro. 午餐: Mandarina, Lomo de Cerdo , Tomates, Carrefour Judias Verdes Planas. 晚餐: Pepsi Pepsi Max Zero, KFC Patatas Fritas (Medianas), KFC 2-3 Piezas de Pollo. 更多的......
2060 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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