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Das Wochenende wieder zu revidieren ging diesmal ja echt schnell😅. Vielleicht liegt's daran, dass ich die letzten 3 Nächte kaum geschlafen habe 😔
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91.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 80.93克 | 碳水物: 152.01克.
早餐: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Spreewaldhof Spreelinge, Kirschtomaten, Activia Pfirsich-Maracuja, Zimmermann Wacholder-Schinken, Milbona Tilsiter, Philadelphia Meerettich, Harry Mehrkornbrot (56g), Hohes C Plus Eisen. 午餐: Milbona Speisequark Magerstufe, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Marlene Waldhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 晚餐: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Champignons. 小食/其他: Ferrero Überraschungsei. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Guten Morgen, glaube eher nicht. Schlaf von mind. 8 h ist eher förderlich für eine Abnahme. Aber ist doch auch wurscht, Hauptsache du bist mir dem Ergebnis zufrieden. Schönen Mittwoch!
2018年12月5日 会员：: Nizzy1988
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Danke liebe Nizzy!
Denke auch, dass sich das Ganze mit
Wassereinlagerungen rächen wird. 😔
Aber durchhalten. Die 3,3kg schaff ich 😊
2018年12月5日 会员：: Adelina aus K
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