katies71的日记, 2018年12月4日

在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

143.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 53.0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年12月4日:

855 千卡

脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 82.40克. 早餐: Subway 6" Spicy Italian. 午餐: Subway 6" Spicy Italian. 晚餐: turkey pastrami (dark meat). 小食/其他: Great Value Peppermint Starlight Mints, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dutch Bros. green tea, Torani Sugar Free Raspberry Syrup, Torani Sugar Free Coconut Syrup. 更多的......

3558 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 12 小时和 52 分钟, 睡眠 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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