在2018年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 109.94克 | 碳水物: 149.80克.
早餐: Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Картошка Вареная, Wellness Хлебцы Пшеничные, Йогурт Домашний, Кальмар Отварной, Лэнд Суп Грибной. 晚餐: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Джюгас Сыр Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Икра Красная, Творожные Кексы, Кальмар Отварной, Капуста Тушеная с Грибами. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Клубника, Данон Творожный Груша и Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|