在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 92.95克 | 碳水物: 113.22克.
午餐: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Banana Prata, Pimentão Vermelho, Alface, Peixe Grelhado, Arroz à Grega. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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