在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 108.96克 | 碳水物: 44.27克.
早餐: Ovo, Café, Perdigão Peito de Chester Defumado, Sadia Mussarela, Danubio Creme de Ricota, Danubio Cream Cheese Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Quiabo Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Contra-filé. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 小食/其他: Garoto Chocolate Meio Amargo, Avelã, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Danubio Creme de Ricota, Ovo, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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