在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1634 千卡
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脂肪: 92.58克 | 蛋白质: 141.02克 | 碳水物: 60.34克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin. 晚餐: Çoban Salatası, Acılı Ezme, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). 小食/其他: Optimum Nutrition Protein Whey, Badem, Optimum Nutrition Protein Whey, Peyman Çiğ Badem. 更多的......
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