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JeremyNJ79的日记, 2010年06月17日

Doing better on this diet :)
69.2 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月17日:
2328 千卡 脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 289.60克.   早餐: Egg Whites, Tree Ripe Premium Natural Orange Juice, Light Multi-Grain English Muffin, Morningstar Farms Sausage Patties, Veggie Breakfast Bacon Strips, 1% Milk, Blueberries, Golden Crisp. 午餐: American Singles, Sprite, Whole Wheat Potato Rolls, Bubba Burger. 晚餐: Golden Roasted Turkey Breast. 小食/其他: Restaurant Style Tortilla Chips, Restaurant Style Salsa, Candy Cookies, Seasoned Croutons, Blueberry Yogurt, Grimmway Farms Baby Carrots, Peach, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple. 更多的......
1774 千卡 运动: 8 Minute Abs - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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