在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 82.39克 | 碳水物: 111.98克.
早餐: Pingo Doce Queijo Cheddar Mild, Яйцо, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Agros Leite Meio Gordo, Salutem Trigo Integral. 午餐: PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Preto , Авокадо, Lourenço Presunto Tapas, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. 晚餐: Milram Queijo Cottage, Continental Ржаные Хлебцы . 小食/其他: Апельсин, Грецкие Орехи, Gold Nutrition Protein Bar Low Carb Crunchy Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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