在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3329 千卡
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脂肪: 61.52克 | 蛋白质: 287.73克 | 碳水物: 391.83克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Rahm-Spinat, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Äpfel, Metzger Rinderbraten Mager. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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