在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 118.48克 | 碳水物: 193.21克.
早餐: Кедровые Орехи , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Плов с Курицей и Грибами. 晚餐: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле, Ашан Сыр Российский 50%, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна . 小食/其他: Prime Орехи и Мед, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|