在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 113.13克.
早餐: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Лента Кекс Мраморный. 午餐: Капуста с Курицей. 晚餐: Русское Море Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье, Яйцо. 小食/其他: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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