在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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635 千卡
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脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 19.31克 | 碳水物: 74.50克.
早餐: Coffee with Milk, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Valio Kefir Vadelma, Turun Sinappi Mieto, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Graham-Lihapiirakka. 小食/其他: Malviala Joulutorttu. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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