在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 144.68克 | 碳水物: 196.13克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Avocado, Hershey's Cocoa Powder, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Egg Yolk, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Mehran Basmati Kernel Rice, Cooked Egg White. 小食/其他: Mcvities Digestive NIBBLE (DOUBLE CHOCOLATE), Red Delicious Apples, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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