在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 105.81克 | 碳水物: 166.70克.
早餐: Коломенское Батон Нарезной, Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 午餐: Bona Vita Хлебцы Пшеничные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный), Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Белый Хлеб. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Йогурт Домашний, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Плов с Курицей. 小食/其他: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 更多的......
|
|
1157 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|