在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 111.80克 | 碳水物: 97.79克.
早餐: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, ПП Сырники 5% 02.12.18, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Авокадо, Тыква, Добрович Молоко 1,5%. 午餐: Яблоко, Помидоры, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Лазовский Биоряженка 2,5%, Творог 9%, БМК Творог с Фруктами Обезжиренный, ПП Печенье Овсяное 04.12.18. 晚餐: Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Добрович Молоко 1,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Белок, Яичный Желток, Добрович Молоко 1,5%. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Добрович Молоко 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Hochland Сыр Творожный Cremette, Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Добрович Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|