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Essa semana iniciei uma dieta diferente.. três refeições ao dia, jejum de 15h e exercício.. na outra segunda veremos se deu resultado 😎⚡️🧙♂️.
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85.6 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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416 千卡
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脂肪: 14.54克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 4.21克.
早餐: Café, Frango Desfiado, Ovo Cozido. 午餐: Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Café, Tambaqui, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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稳定体重
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