在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
660 千卡
|
脂肪: 8.74克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: Vivo Mermelada Frambuesa, Té sin Azúcar, Hallulla. 午餐: Cos o Lechuga Romana, Zapallo Italiano, Mi Tierra Carne de Soya, Hamburguesa de Soya . 晚餐: Kitchen de soya, Cos o Lechuga Romana. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|