在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 182.31克 | 碳水物: 127.44克.
早餐: La Huerta Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, HEB Leche de Almendras, Cacahuates, HEB Yogurt Griego, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. 午餐: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Papa Dulce, Champiñones. 晚餐: San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. 小食/其他: Cacahuates, Melón, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Fresas, HEB Yogurt Griego, Carne de Pavo Magra, Crema de Cacahuate, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Coles de Bruselas, Papa Dulce. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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