|
🙄ну жду жду 65..... когда же🤔?!
|
66.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 94.76克 | 碳水物: 177.94克.
早餐: Чай с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Черкизово Лопатка Фермерская, Велком Ветчина Говяжья, Landers Сыр Легкий 30%. 午餐: Плов с Курицей+Шампиньоны, Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure. 晚餐: Морковь, Клаффути, Магнит Хурма, Ikea Брусничный Джем, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком. 小食/其他: Epica Йогурт Ананас. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|