在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 74.41克 | 蛋白质: 64.19克 | 碳水物: 126.85克.
早餐: Вода, Линия Торт Фруктово-Сметанный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Грейпфрут, Кофе с Молоком. 午餐: Конфета, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дижонская Горчица, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Морская Капуста, Баранина. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
724 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|