在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 166.14克 | 碳水物: 345.05克.
早餐: Crownfield Special Flakes Classic, Mandorle, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 午餐: Pane Integrale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. 小食/其他: BPR Nutrition Barretta Cocco, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Alfano Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Prozis Burro di Arachidi, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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