在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2600 千卡
|
脂肪: 123.22克 | 蛋白质: 148.92克 | 碳水物: 187.63克.
早餐: Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Лэнд Творог Домашний 4%. 午餐: Кальве Соус Коктейль, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Тануки Роллы Филадельфия, Торт Муравейник, Tini Вино Красное Сухое, Тануки Эби Сэндо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. 小食/其他: Чак-Чак, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Белый Хлеб, Epica Crispy Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Магнит Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|