在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 82.61克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 220.18克.
早餐: Кофе с Молоком, Milka Peanut Caramel, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Альгерд Сыр Монарх, Bonfesto Рикотта Лайт, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вермишель. 午餐: Чай, Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках, Яшкино Крокант с Миндалем, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Селедка под Шубой, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Цикорий с Молоком, Milka Peanut Caramel, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков, Milka Peanut Caramel. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|