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bf 31.7 mm 27.3
Alla faccia del peso che oscilla. Da un giorno all'altro!!
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62 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 107.27克 | 碳水物: 269.98克.
早餐: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Vital Nature Latte di Avena, Cerreto Bio Semi di Zucca, Semi di Chia, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mila Skyr Mirtillo Nero, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. 午餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Vital Nature Latte di Avena, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Burro, Bio & Food Ravioli Rucola e Ricotta Biologici. 晚餐: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro, Martini Hamburger di Coniglio, Minestrone. 小食/其他: Equilibra Protein 35%, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Mela, Misura Crackers Integrali Fibrextra. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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