在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
На завтрак хлеб 20 г , запеченная полендвица 30 г и кофе с молоком.
|
плотный завтрак состоял из картошки, помидора, огурца.
|
на обед " оливье" и " шуба" ,чай. По 100 г
|
на полдник кофе с молоком
|
на ужин салат, курица, хурма
|
|
|