|
Я снова в строю с вами, друзья!Наконец-то зажорные дни закончились...это ужас...
|
75.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 50.70克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 124.35克.
早餐: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Веселая Коровка Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. 晚餐: Мандарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Веселая Коровка Молоко. 小食/其他: Ваш Выбор Арахис Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|
|
|