在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 186.56克.
早餐: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе. 午餐: Щи, Батон Нарезной. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Дикси Банан, Epica Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Кофе, СладКо Конфеты Оберег Резеда. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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