在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 33.76克 | 蛋白质: 40.23克 | 碳水物: 165.21克.
早餐: Мёд, Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Племзавод Октябрьский Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Бездрожжевой, Многозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Smart Formula Контроль Веса, Персона Майонез Праздничный , Магнит Хурма, Рис с Овощами, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. 晚餐: Магнит Хурма, Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Арахис, Вино Красное Сухое, Еда без Забот Безе, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 更多的......
|
|
2126 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|