在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 119.77克 | 碳水物: 130.41克.
早餐: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Гринагро Биокефир 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. 晚餐: Сырники Домашние. 小食/其他: Кофе с Молоком, Мёд, Гринагро Биокефир 1%, Творог 5%, Мандарины, Киви. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|