在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 92.54克 | 蛋白质: 60.65克 | 碳水物: 252.96克.
早餐: Herbata Ziołowa, Kawa, Jajecznica, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. 晚餐: Zielona Herbata, Gołąbki. 小食/其他: Bułka Pszenna, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, FruVita Fruvita z Musem Owocowym, Brownie, Storck Knoppers Nussriegel. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 健美操 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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