在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.0 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 40.94克 | 碳水物: 67.54克.
早餐: Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Coca-Cola Coke Zero, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 午餐: Frankfurter or Hot Dog with Cheese on Bun. 晚餐: Coffee. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, General Mills Chex Mix Traditional, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size). 更多的......
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2434 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, Sorting Magazines - 30 分钟, 吸尘 - 5 分钟, Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Typing at the computer - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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